苹果是水果中的佼佼者，深受消费者的喜爱，它不仅好吃，而且价格也很实惠，重要的是吃苹果还有益健康苹果5版本太低更新不了。很多人都很喜欢生吃苹果，它里面含有丰富的维生素C，但是很多人不知道，吃煮熟的苹果对身体更加有好处，那我们就一起来看下煮熟的苹果有什么样的作用吧！
首先，我们在锅内加入清水，将事先准备好的苹果，放进去，盖上盖子开火，待水煮开后，关火打开盖子，这样苹果就煮熟了，接下来我们将里面的苹果出来拿看一下它有什么样用途苹果5版本太低更新不了。
第一、降低胆固醇苹果5版本太低更新不了。
煮熟的苹果能够降低我们血液中的胆固醇含量，能够有效的预防动脉硬化以及其他心血管疾病苹果5版本太低更新不了。因为煮熟的苹果能够促进胆固醇从胆汁中排出，肠内胆固醇的重吸收会被苹果中的大量果胶所阻止，更容易地排出体内的胆酸，体内胆固醇的含量就会大大地减少，苹果中富含维生素c,果糖、微量元素镁，以及苹果在煮熟后，还会大大增加苹果里面含有多酚类天然抗氧化物，多酚不仅能够抑制自由基起到抗氧化、抗炎杀菌的作用，还能降血压，血脂、抑制自由基而起到抗氧化的良好效果。苹果还可以和猪肉一起搭配着煮着吃，让这些微量元素与蛋白质结合在一起，这样既增加营养，又可降低胆固醇含量。
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第二、减少胃肠道刺激苹果5版本太低更新不了。
熟苹果更适合牙齿不健全、不方便咀嚼、肠胃肠功能不好，或者卧病在床，因为煮熟的苹果可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，更加顺畅地摄入这些营养物质苹果5版本太低更新不了。
第三、预防腹泻苹果5版本太低更新不了。
苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种能溶于水的膳食纤维，煮熟后可以软化苹果中膳食纤维和果胶，这些膳食系纤维和果胶软化更加容易被人体消化，更好的排便苹果5版本太低更新不了。
第四、预防大脖子病苹果5版本太低更新不了。
大脖子病主要就是因为人体内缺乏碘元素而导致的，而香蕉内8倍或者橘子的13倍的含量才相当于煮熟苹果中所含碘的含量，食用煮熟的苹果可以补充因此食苹果可以及时补充我们人体的碘元素，能够有效地缓解大脖子病，是预防大脖子病的最佳水果之一苹果5版本太低更新不了。
第五、缓解内热苹果5版本太低更新不了。
食用煮熟后的苹果还可以防治内热，比如：嘴唇生热疮，牙龈发炎、舌头裂开等症状苹果5版本太低更新不了。
吃苹果如果想要对我们身体有更大的帮助，所以买回来的苹果最好是煮着吃，吃煮熟的苹果比生吃苹果的益处更多苹果5版本太低更新不了。而且煮苹果的工序简单快捷。
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