Agaësse C， De Sa A， Lutchia R， Gigandet S， Huybrechts I， Ju Adv Nutr 2019， pp S31S48。
1杯水果如苹果橘子梨香蕉1~2个燕麦片3汤匙核桃或杏仁5个晚餐金枪鱼橄榄油装2汤匙蔬菜沙拉，可包含番。
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香蕉1~2个燕麦片3汤匙核桃或杏仁5个晚餐金枪鱼橄榄油装2汤匙蔬菜沙拉，可包含番。
或杏仁5个晚餐金枪鱼橄榄油装2汤匙蔬菜沙拉，可包含番。
Agaësse C， De Sa A， Lutchia R， Gigandet S， Huybrechts I， Ju Adv Nutr 2019， pp S31S48。